Masuk angin vs GERD kerap membuat masyarakat bingung, karena gejalanya sama-sama “mengganggu”: perut kembung, mual, hingga badan terasa tidak nyaman. Di banyak keluarga Indonesia, tiga serangkai keluhan ini sering langsung dianggap masuk angin, lalu solusinya pun otomatis: kerokan atau menenggak obat herbal instan. Padahal, sebagian keluhan yang mirip masuk angin bisa terkait masalah lambung seperti GERD (gastroesophageal reflux disease), dan di sinilah kehati-hatian menjadi kunci.
Mengapa Banyak Orang Keliru Menilai “Masuk Angin”?
Istilah “masuk angin” sangat populer, namun tidak selalu merujuk pada satu diagnosis medis tertentu. Karena itu, keluhan yang sebenarnya berbeda-beda sering disatukan dalam satu label yang sama. Di media sosial, fenomena ini ramai dibicarakan: sejumlah orang berbagi pengalaman, merasa “masuk angin”, tetapi setelah diperiksa ternyata mengalami gangguan lambung—termasuk GERD.
7 Fakta Penting Masuk Angin vs GERD yang Wajib Tahu
- Gejalanya bisa mirip, tetapi penyebabnya berbeda: kembung, mual, dan rasa tidak nyaman di dada/ulu hati bisa muncul pada banyak kondisi, termasuk dispepsia dan GERD.
- GERD sering ditandai sensasi terbakar: keluhan seperti panas di dada (heartburn), rasa asam/pahit di mulut, atau regurgitasi bisa mengarah ke GERD.
- Pola makan dan posisi tubuh berpengaruh: keluhan yang memburuk setelah makan besar, minum kopi/teh, makanan pedas-berlemak, atau saat berbaring patut dicurigai terkait refluks.
- Obat herbal tidak otomatis aman untuk semua orang: sebagian produk herbal instan bisa mengandung bahan yang memicu iritasi lambung pada orang tertentu, terutama bila dikonsumsi berlebihan atau saat lambung sensitif.
- Efek “hangat” tidak selalu berarti “menyembuhkan”: rasa hangat dapat membuat nyaman sementara, tetapi belum tentu mengatasi akar masalah, apalagi bila keluhan dipicu asam lambung.
- Swamedikasi berkepanjangan berisiko menunda diagnosis: jika keluhan berulang, kita bisa terlambat mengetahui kondisi yang membutuhkan penanganan terarah.
- Periksa bila ada tanda bahaya: nyeri dada hebat, muntah berulang, sulit menelan, berat badan turun tanpa sebab, BAB hitam, atau gejala menetap lebih dari 2 minggu perlu evaluasi tenaga kesehatan.
Kapan Herbal Boleh, Kapan Harus Hati-Hati?
Herbal dapat menjadi pendamping gaya hidup sehat jika dipilih dengan bijak dan sesuai kondisi tubuh. Namun, bila keluhan Anda cenderung mengarah ke GERD, langkah paling aman adalah mengutamakan evaluasi medis dan perbaikan pola hidup.
- Boleh dipertimbangkan bila keluhan ringan, jarang kambuh, dan tidak ada tanda bahaya.
- Perlu hati-hati bila Anda punya riwayat maag/GERD, keluhan sering kambuh, atau gejala memburuk setelah konsumsi produk tertentu.
- Wajib konsultasi bila sedang hamil/menyusui, punya penyakit kronis, atau rutin minum obat (untuk mencegah interaksi).
Langkah Edukatif yang Bisa Dilakukan Mulai Hari Ini
- Catat pemicu: makanan/minuman, jam makan, dan posisi tidur yang membuat keluhan muncul.
- Atur porsi: makan lebih sedikit tetapi lebih sering; hindari makan larut malam.
- Batasi pemicu umum: pedas, asam, gorengan, cokelat, kopi, soda, dan rokok.
- Jaga posisi: beri jeda 2–3 jam setelah makan sebelum berbaring; tinggikan kepala saat tidur bila sering refluks.
- Periksa bila berulang: pemeriksaan dini sering lebih ringan, lebih cepat, dan lebih hemat dibanding menunda.
Penutup: Bijak Memahami Tubuh, Berani Periksa
Di negeri yang kaya tradisi, “masuk angin” telah menjadi istilah akrab. Namun semangat kita hari ini adalah semangat ilmiah: mengenali gejala dengan tepat, agar tak salah langkah. Bila keluhan yang Anda sebut masuk angin sering berulang, bisa jadi itu sinyal tubuh yang meminta perhatian lebih serius—termasuk kemungkinan GERD. Mari rawat diri dengan pengetahuan, bukan sekadar kebiasaan; bila ragu, konsultasikan ke tenaga kesehatan agar langkah Anda makin aman dan tepat.
Sumber referensi: https://rmol.id/kesehatan/read/2026/02/07/696569/masuk-angin-vs-gerd-obat-herbal-tak-selalu-aman